¿Qué ejercicios físicos hay para niños? ¡Descúbrelos aquí!

22 Mar ¿Qué ejercicios físicos hay para niños? ¡Descúbrelos aquí!

Para mantener a tus pequeños sanos y fuertes necesitas fomentar la importancia del deporte, así como una alimentación equilibrada. Sin embargo, este tipo de estilo de vida no es tan amado por los niños, así que se necesita recurrir a actividades o ejercicios físicos que sean divertidos. 

Ejercicios físicos para niños

Hay muchas actividades que se pueden adaptar para que los niños se mantengan sanos; sin embargo, debes saber instruirlos de manera divertida como si fuera un juego. 

¡Competencia de carreritas!

Una de las actividades más importantes es correr, pero a los pequeños no les llama la atención si tiene el nombre común de deporte; por ello te recomendamos que esta actividad la implementes como una divertida carrera de relevos o de competencias. De este modo, tu hijo no lo tomará como una acción aburrida. 

¿Quién salta más alto? 

Otra actividad física para niños es saltar. Con ella harás que tus pequeños se mantengan con una buena condición. Existen diferentes estilos de saltos como:

• Saltos con pliegues
• Saltos de un pie
• Salto con pies entrecruzados

Por lo tanto, puedes tomar los diferentes estilos de salto como una manera divertida de ver quien es el que mejor brinca. De igual manera, puedes combinarlos con obstáculos para mejor entretenimiento.

Deportes dinámicos

Si no quieres buscar una rutina de ejercicios, puedes optar por un deporte que sea de gran interés para tu pequeño. Enséñale videos de patinaje, basquetbol, tenis, karate, fútbol u otra actividad que sea divertida. Pregúntale si le gustaría aprender sobre ello, explícale sus beneficios y que si se esfuerza puede llegar a participar en diversos concursos. 

Ahora que conoces estos ejercicios físicos para niños, puedes comenzar a motivar a tu pequeño. Recuerda utilizar palabras que les parezcan atractivas, dinámicas y de juegos para llamar su atención. Además, considera que el entrenamiento debe tener una duración de 40 minutos a una hora aproximadamente para que canalicen su energía y se mantengan en forma.  

Mantén sanos a tus pequeños con los juegos de La Hormiga Play 

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